HIIT・タバタ式インターバルタイマー – 音で知らせる無料筋トレタイマー

運動、休憩、ラウンドを決めるだけ。離れても見える大きな数字と音、タバタのプリセットつき。

タバタ式とは？

20秒の全力運動と10秒の休憩を8回くり返す、合計4分のトレーニングです。1996年の田畑泉教授の研究から生まれました。

始める前に数分ウォームアップを。健康に不安がある場合は、高強度の運動の前に医師に相談してください。

画面がロックされても音は鳴りますか？

スマホは画面ロック中にWebの音を止めることが多いので、このページを開いたまま使ってください。実行中は画面が消えないようにします。

時間を自由に決められますか？

はい。好きな時間とラウンド数を入れれば、次回も覚えています。